co oznacza

[...] jeśli nie ma naprawdę istotnej przyczyny. Postępują tak by nie wzbudzać paniki, która mogłaby zagrodzić ich interesom. Jeśli zatem one piszą ostrzeżenia w swoich biuletynach oznacza to, że jakkolwiek przekonujące są argumenty FDA i innych agencji zdrowia publicznego, produkt w jakimś stopniu stanowi zagrożenie dla zdrowia a pośrednio nawet życia [...]

[...] „doping" jest przedmiotem wielu kontrowersyjnych poglądów i ma interesującą historię. Wieki temu używanie słowa ,,dop" w dialekcie południowo-afrykańskiego szczepu Kaffir oznaczało narkotyczny płyn używany przez członków szczepu podczas religijnych ceremonii. Poprzez późniejszą asymilację z językiem osadników europejskich (Afrykanerów) [...]

[...] "doping" jest przedmiotem wielu kontrowersyjnych poglądów i ma interesującą historię. Wieki temu używanie słowa ,,dop" w dialekcie południowo-afrykańskiego szczepu Kaffir oznaczało narkotyczny płyn używany przez członków szczepu podczas religijnych ceremonii. Poprzez późniejszą asymilację z językiem osadników europejskich (Afrykanerów) [...]

[...] na siłowni największy możliwy bodziec fizyczny, wymuszający szereg adaptacyjnych odpowiedzi maksymalnie dużej ilości mięśni, jak również całego ustroju. To po prostu oznacza więcej rezultatów z włożonej w trening pracy. To właśnie dlatego przysiady trafnie nazywane są przez wielu „królem" wszystkich ćwiczeń. Znanych jest wiele form [...]

[...] realnej na ulicy z kilkoma przeciwnikami (2-4 osoby) formy walki chwytanej narażone są na większe niebezpieczeństwo związane z możliwością skutecznego ich wykorzystania. Nie oznacza to, że nie należy uczyć się takich form walki. Uważam, iż najpełniejszą aktualną formułą walki jest w tej chwili MMA. Niestety w Polsce wciąż obserwuje się zbyt dużą [...]

[...] inwolucji, czy stagnacji. Dla człowieka wybór ten jest kwestią świadomej decyzji. Utrzymywanie ciągłego kontaktu z energią kosmiczną, z Ki wszechświata, z Bogiem, oznacza kroczenie Drogą Białą. Jest to w istocie istnienie, czy poruszanie w strumieniu kosmicznej energii w doskonałej zgodności czy harmonii z uniwersalnym Ki. Zauważmy [...]

[...] w trzech fazach. W każdej z tych faz usuwany jest jeden kwas tłuszczowy dopóki pozostanie tylko glicerol i trzy kwasy tłuszczowe. To, że tłuszcz został rozbity nie oznacza, że już go nie ma. Jeśli nie zostanie on spalony, w wyniku lipogenezy zostanie zamieniony w tłuszcz. Proces lipolizy i lipogenezy, używający tych samych kwasów [...]

[...] dobrze na ich genotyp. Czy można więc raz na zawsze, w jasny i klarowny sposób rozprawić się mitami treningów siłowych? Nie i artykuł ten nie ma tego na celu (co nie oznacza, iż wkrótce nie podejmiemy tematu "nowych największych mitów treningu siłowego" ). Artykuł zawiera szereg rad skierowanych głównie dla początkujących; niestety [...]

[...] inwolucji, czy stagnacji. Dla człowieka wybór ten jest kwestią świadomej decyzji. Utrzymywanie ciągłego kontaktu z energią kosmiczną, z Ki wszechświata, z Bogiem, oznacza kroczenie Drogą Białą. Jest to w istocie istnienie, czy poruszanie w strumieniu kosmicznej energii w doskonałej zgodności czy harmonii z uniwersalnym Ki. Zauważmy [...]

[...] mistrz został zdemolowany seriami potężnych kopnięć i uderzeń. Odstępując od bezwładnie leżącego przeciwnika, Bryl miał świadomość, że wykroczenie tego kalibru oznacza koniec pobytu w instytucie. Stało się jednak inaczej. Generał Choi Hong Hi zdecydował, że wyrzucony zostanie tylko mistrz, który nie potrafił obronić swego [...]

[...] the minute) – trening, w którym mamy określoną ilość ruchów, które musimy wykonać w trakcie minuty; określona jest także ilość minut do wykonania np. EMOM ’10 - 15 pull up oznacza, że w każdej minucie musimy zrobić pull up’ów, a jeżeli uda nam się ukończyć wcześniej, to do końca minuty odpoczywamy, FOR TIME/ROUNDS FOR TIME – trening wykonywany [...]

A taki artykuł znalazłem... miłej lektury Zmęczenie Zmęczenie fizyczne jest stanem fizjologicznym objawiającym się przejściowym zmniejszeniem sprawności ruchowej organizmu. Zmęczenie stanowi mechanizm zabezpieczający organizm przed nadmiernym wysiłkiem i tym samym przed nadmiernym zaburzeniem homeostazy ustroju. Zmęczenie fizyczne spowodowane [...]

[...] dużej ilości ćwiczeń, ponieważ zabierze to energię z ćwiczeń, które powinny być głównym celem. Ale nie zapominaj o ważnym fakcie: silne nogi i silne mięśnie brzucha będą oznaczały silne wyciskanie. Jeśli nie udaje ci się zrobić dobrze ostatnich powtórzeń w dniu ciężkiego wyciskania, nie martw się. Spróbuj w następnym tygodniu zacząć od takiej [...]

[...] ( koncentryczną) jak najbardziej dynamicznie, eksplozywnie oczywiście z zachowaniem prawidłowej techniki, a fazę negatywną ( ekscentryczną ) wolniej. Zapis w formie 3-1-2 oznacza trzy sekundy fazy negatywnej, sekundę pauzy w fazie maksymalnego spięcia mięśni i dwie sekundy fazy pozytywnej, czasem spotyka się też znak X oznacza on dynamiczne [...]

[...] chciałby uniknąć. Piszę oczywiście o okresie treningowym – w ciągu dnia powinniśmy wedle różnych źródeł dostarczyć od 3 do 5 litrów wody – bierzcie poprawkę na to ,że nie oznacza to wprost płyn (owoce czy nawet chleb posiada w sobie pewną jej ilość). http://www.ultrarunning.pl/wp-content/gallery/porady-dieta/weglowodany_ultrarunning.jpg Nie [...]

[...] pytań "pakerów": "Jakie mięśnie trenować, aby mieć silne uderzenie?"), a najważniejsza w każdym uderzeniu jest rotacja ciała, czyli oczywiście praca nóg. To technika - a to oznacza dziesiątki miesięcy treningu pod fachowym nadzorem. Nikt samodzielnie niczego nie osiągnie w tym zakresie. Nie pomogą żadne filmy, ani animacje uderzeń. Uderzanie [...]

[...] 6. Zmniejsza pelna liczbe dni potrzebnych dla osiagniecia calkowitego wypoczynku, gdyz rezerwy energetyczne nie zuzywaja sie tak bardzo, jak podczas ciezkiego treningu. STO oznacza daleko idace odejscie od tradycyjnych programów objetosciowego treningu, a co za tym idzie, moze budzic kontrowersje. Lecz nowe podejscie poparte jest solidnymi [...]

[...] „Proste" znaczy, że w tym procesie nie ma nic skomplikowanego - jest jak algebra; po prostu wstaw liczby do równania a ze wzoru zawsze obliczysz poprawny wynik. „Łatwy’ oznacza, że można coś zrobić z niewielkim lub bez żadnego wysiłku. Każdy kto mówi Ci, że odkrył „łatwy" sposób utraty tłuszczu kłamie. Zdobycie odtłuszczonej i umięsnionej [...]

[...] a kością promieniową należący do grupy mięśni przednich ramienia." Jak sama nazwa już nam mówi biceps to mięsień składający się z dwóch głów, dla niewtajemniczonych: oznacza to że, na jednym z końców (od strony łopatki) biceps rozgałęzia się na dwie części, i dwoma ścięgnami m.in. z kolagenu przyczepiony jest do guzka nadpanewkowego [...]

[...] się w „nasza" regule wiemy jak często słyszy się ze, jeśli dana aktywność fizyczna powoduje u nas naprawdę ogromne zmęczenie, lub nadludzką potliwość w trakcie i po treningu oznacza to ze efekty będą zachwycające, bo przecież takie objawy ukazuje jak ciężko pracujemy. Z drugiej strony siłowni mamy takich zawodników, którym ćwiczenia zgodne z [...]